1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rábano Pepino
El rábano y pepino es una combinación vibrante y crujiente de dos verduras ricas en nutrientes comúnmente utilizadas en ensaladas, cremas y decoraciones. Originarios de una fusión de cocinas que aprecian los productos frescos, este dúo es una elección popular en platos mediterráneos, asiáticos y europeos. Los pepinos son ricos en hidratación, ya que están compuestos aproximadamente por un 95% de agua, y proporcionan nutrientes esenciales como la vitamina K y antioxidantes. Por otro lado, los rábanos aportan un toque picante y son ricos en vitamina C, fibra y compuestos que apoyan la digestión y desintoxicación. Juntos, ofrecen una combinación refrescante, baja en calorías y beneficiosa para la salud cardiovascular que estimula el metabolismo mientras promueve la hidratación. Los platos de rábano y pepino suelen disfrutarse frescos para preservar su textura crujiente e integridad nutricional, aunque un uso excesivo de salsas pesadas puede disminuir sus beneficios para la salud. Perfecta para comidas saludables, esta combinación es ideal para aquellos que buscan opciones sabrosas y saludables en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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