1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y cebolla
La Ensalada de Pepino y Cebolla es un plato refrescante y sencillo que se encuentra a menudo en las cocinas de todo el mundo, especialmente en las tradiciones mediterráneas e indias. Generalmente consiste en pepinos y cebollas cortados en rodajas finas, a veces acompañados de tomates o hierbas frescas como eneldo, cilantro o perejil. Un aderezo sabroso hecho con vinagre, jugo de limón, aceite de oliva o yogur une los sabores. Baja en calorías y llena de pepinos hidratantes, esta ensalada es una gran fuente de vitaminas como K y C, y antioxidantes que apoyan la salud de la piel y la digestión. Las cebollas proporcionan compuestos antiinflamatorios y apoyan la salud inmunológica. Aunque la ensalada es generalmente saludable, agregar aderezos pesados o sal en exceso puede aumentar el contenido calórico y de sodio, por lo que optar por opciones más ligeras realza sus beneficios nutricionales. Esta ensalada es perfecta como acompañamiento o refrigerio para complementar una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
