1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y queso feta
La Ensalada de Pepino y Queso Feta es un platillo refrescante y ligero, a menudo asociado con la cocina mediterránea. La ensalada cuenta con rodajas crujientes de pepino, cremoso queso feta desmenuzado, jugosos tomates cherry y cebolla roja, todo mezclado con un toque de aceite de oliva y un chorrito de jugo de limón. Hierbas como eneldo fresco o perejil se añaden comúnmente para darle más sabor. Rica en nutrientes, esta ensalada es rica en vitaminas A y C de las verduras, mientras que el feta aporta calcio y proteínas. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, y el jugo de limón ofrece una dosis de vitamina C. Aunque baja en calorías, aquellos que controlan la ingesta de sodio deben tener cuidado con el salado feta. Perfecta como acompañamiento o comida ligera, esta ensalada encarna una mezcla equilibrada de productos frescos y queso indulgente, aportando vitalidad y bondades inspiradas en el Mediterráneo a su plato.
