1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino, aguacate y tomate
La Ensalada de Pepino, Aguacate y Tomate es un plato refrescante que combina rodajas de pepino crujientes, aguacate cremoso y tomates jugosos, a menudo acompañados de cebolla roja, hierbas frescas como cilantro o perejil, y rociados con aceite de oliva y jugo de limón o lima. Esta vibrante ensalada tiene sus raíces en la cocina de inspiración mediterránea, pero es ampliamente disfrutada en varias tradiciones culinarias debido a su preparación sencilla e ingredientes ricos en nutrientes. Llena de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate, propiedades hidratantes de los pepinos y una dosis de antioxidantes y vitaminas de los tomates, es una excelente opción para un acompañamiento saludable o una comida ligera. Baja en calorías y libre de ingredientes procesados, apoya la digestión y la salud en general. Sin embargo, vigila el tamaño de las porciones de aguacate y aceite de oliva si estás controlando la ingesta de grasas. Disfruta de esta colorida ensalada como una manera libre de culpa de mejorar tu equilibrio nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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