1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y aguacate
La Ensalada de Pepino y Aguacate es un plato refrescante arraigado en la cocina moderna centrada en la salud, que celebra la simplicidad de ingredientes frescos. Esta ensalada ligera típicamente incluye rodajas crujientes de pepino, trozos cremosos de aguacate y un aliño picante hecho con jugo de limón o lima, aceite de oliva, y una pizca de sal y pimienta. Ingredientes adicionales como cebolla morada, tomates cherry, cilantro o queso feta pueden ser añadidos para dar sabor y textura extra. Originaria de inspiraciones globales, destaca una fusión de tendencias alimentarias mediterráneas y vibrantes basadas en plantas. Esta ensalada es un poderoso nutriente — los pepinos proporcionan hidratación y fibra, mientras que los aguacates ofrecen grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas y antioxidantes. Rica en potasio y baja en calorías, apoya la digestión y la salud cardiovascular. Sin embargo, el contenido graso del aguacate debe ser moderado en dietas altas en calorías. En general, la Ensalada de Pepino y Aguacate es una opción deliciosamente saludable que es perfecta para aumentar la hidratación y nutrir el cuerpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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