1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino y tomates
Los pepinos y los tomates son ingredientes populares en la cocina global, celebrados por su sabor refrescante, colores vibrantes y beneficios nutricionales. Los pepinos, originarios del sur de Asia, contienen un 95% de agua, lo que los convierte en una excelente opción para la hidratación. Son bajos en calorías y ricos en vitamina K y antioxidantes, que apoyan la piel saludable y la reducción de la inflamación. Los tomates, que tienen su origen en América del Sur, están llenos de licopeno, un poderoso antioxidante relacionado con la salud cardíaca y la prevención del cáncer. También son una buena fuente de vitamina C, potasio y ácido fólico. Comúnmente combinados en platos mediterráneos, ensaladas y salsas, sus sabores combinados crean una opción ligera pero densa en nutrientes. Ambos son naturalmente bajos en grasa y colesterol, lo que los hace amigables para el corazón, aunque agregar aderezos pesados u aceites puede aumentar el contenido calórico. Juntos, los pepinos y los tomates ofrecen una forma deliciosa y saludable de aumentar tu consumo diario de vitaminas y minerales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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