1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y tomate con aderezo de yogur
Ensalada de Pepino y Tomate con Aderezo de Yogur es un platillo refrescante arraigado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente, conocido por sus ingredientes saludables y su perfil de sabor ligero y cremoso. Normalmente incluye pepino crujiente, tomates jugosos y hierbas frescas, como eneldo o perejil, mezclados con un aderezo a base de yogur con un toque ácido que a menudo lleva ajo, jugo de limón y aceite de oliva. Rebosante de vegetales hidratantes, esta ensalada es rica en fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes que apoyan la salud en general. El aderezo de yogur aporta proteínas y probióticos, beneficiosos para la digestión y la salud intestinal, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón. Baja en calorías, es una excelente opción para un acompañamiento nutritivo o un snack. Sin embargo, aquellos que controlan la ingesta de sodio deben tener cuidado con la sal añadida, y el yogur entero puede ser más alto en calorías. Esta vibrante ensalada equilibra el sabor fresco con nutrientes beneficiosos, lo que la convierte en una adición versátil a comidas saludables.
