1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y tomate con cebolla
Ensalada de pepino y tomate con cebollas es un plato refrescante y sencillo que se encuentra a menudo en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y del Este de Europa. La ensalada suele incluir rodajas frescas de pepino, tomates jugosos y cebollas cortadas en rodajas finas, todo mezclado con un aderezo ligero de aceite de oliva, vinagre o jugo de limón, y sazonado con sal, pimienta y hierbas opcionales como perejil o eneldo. Repleta de nutrientes, esta ensalada es baja en calorías y rica en vitaminas A, C y K, antioxidantes y hidratación gracias al pepino y tomate ricos en agua. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el vinagre o el jugo de limón contribuyen con un sabor agridulce sin añadir calorías significativas. Aunque generalmente es saludable, las personas pueden necesitar vigilar las cantidades de sal u aceite añadidas para asegurar un equilibrio nutricional óptimo. Ideal como acompañamiento o tentempié ligero, esta ensalada vibrante y llena de nutrientes representa una forma saludable de disfrutar de productos frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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