1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y tomate con queso feta
Ensalada de Pepino y Tomate con Queso Feta, un plato de inspiración mediterránea que combina el pepino crujiente, los jugosos tomates y el cremoso queso feta. A menudo se adorna con hierbas frescas como perejil o menta y se rocía con aceite de oliva y jugo de limón, esta ensalada ofrece un equilibrio saludable de sabores y texturas. Está cargada de vitaminas A, C y K de las verduras, grasas saludables para el corazón del aceite de oliva, y una dosis de calcio y proteína del feta. Baja en calorías y alta en hidratación, es una excelente elección para una comida ligera o un plato de acompañamiento. Sin embargo, debido al contenido de sodio en el feta y a la densidad calórica del aceite de oliva, la moderación es clave al servir. Ideal para el clima cálido, esta ensalada captura la esencia de una alimentación sencilla y nutritiva arraigada en la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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