1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y tomate con queso feta
La Ensalada de Pepino y Tomate con Queso Feta es un plato refrescante inspirado en la cocina mediterránea que combina pepinos crujientes, tomates jugosos y queso feta tangy. A menudo sazonada con aceite de oliva, jugo de limón y hierbas como perejil u orégano, esta ensalada simple ofrece sabores vibrantes y texturas atractivas. Repleta de nutrientes esenciales, brinda una gran cantidad de beneficios para la salud. Los pepinos proporcionan hidratación y vitamina K, mientras que los tomates son ricos en vitamina C, potasio y antioxidantes como el licopeno, que promueve la salud del corazón. El queso feta agrega una nota sabrosa y aumenta el contenido de calcio y proteínas, aunque su alto nivel de sodio debe ser moderado si estás controlando la ingesta de sal. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, convirtiendo esta ensalada en un plato acompañante nutritivo o un plato principal ligero. Perfecta para el clima cálido, refleja los ingredientes frescos y saludables característicos de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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