1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino y tomate
El pepino y el tomate son verduras refrescantes y ricas en nutrientes que comúnmente se incluyen en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y global. Los pepinos, compuestos principalmente de agua, son hidratantes y bajos en calorías, lo que los convierte en una excelente opción para el control de peso e hidratación. También proporcionan pequeñas cantidades de vitaminas K y C y antioxidantes. Por otro lado, los tomates son una rica fuente de vitamina C, potasio y el antioxidante licopeno, el cual se asocia con la salud del corazón y la reducción del riesgo de ciertos tipos de cáncer. Juntos, crean una combinación sabrosa y nutritiva, que frecuentemente se encuentra en ensaladas, sándwiches y salsas. Bajos en grasa y sin colesterol, los platos de pepino y tomate suelen ser saludables, aunque añadir aderezos pesados o condimentos ricos en sodio podría reducir sus beneficios generales. Su versatilidad y sabores vibrantes los convierten en un elemento básico en muchos planes de alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
