1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino y cebolla morada
El pepino y las cebollas rojas son una combinación vibrante a menudo presentada en ensaladas y platos ligeros alrededor del mundo, especialmente en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Los pepinos, compuestos principalmente de agua, son bajos en calorías y proporcionan hidratación junto con pequeñas cantidades de vitamina C, potasio y fibra. Su textura crujiente complementa el sabor agudo y ligeramente dulce de las cebollas rojas, que son ricas en antioxidantes, particularmente quercetina, y contienen nutrientes esenciales como vitamina C, vitamina B6 y manganeso. Juntos, crean una combinación refrescante que no solo es sabrosa sino también densa en nutrientes. Mientras que los pepinos ofrecen propiedades refrescantes y ayudan en la digestión, las cebollas rojas contribuyen con beneficios antiinflamatorios. Estos ingredientes suelen servirse crudos para mantener su integridad nutricional, haciéndolos una opción ideal para aquellos que buscan una adición ligera y saludable a su dieta. Sin embargo, se recomienda moderación para personas sensibles a los compuestos de la cebolla o propensas a molestias digestivas.
