1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y pimiento rojo
La Ensalada de Pepino y Pimiento Rojo es un plato vibrante y refrescante que suele destacarse en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y asiáticas. Esta ensalada rica en nutrientes incluye típicamente rodajas crujientes de pepino, tiras de dulce pimiento rojo, hierbas frescas como perejil o cilantro, y un aderezo ligero de aceite de oliva, jugo de limón o vinagre. Cargada de vitaminas A y C de los pimientos y propiedades hidratantes de los pepinos, es una elección saludable para promover la salud de la piel, la función inmunológica y la hidratación. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que las hierbas frescas proporcionan antioxidantes. Baja en calorías y sin azúcares añadidos, esta ensalada puede ser una excelente opción para el control de peso y la salud en general. No obstante, se recomienda controlar las porciones de aceite de oliva para evitar una ingesta excesiva de grasas. Ideal como un acompañamiento independiente o como topping para proteínas a la parrilla, sus texturas crujientes y sabores intensos la convierten en un elemento básico en menús centrados en la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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