1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y pimiento
La Ensalada de Pepino y Pimiento es un plato vívido y refrescante hecho con pepinos crujientes, dulces pimientos y un aliño ligero de aceite de oliva, jugo de limón y condimentos como sal, pimienta y hierbas frescas. A menudo asociada con la cocina mediterránea, es una ensalada sencilla pero sabrosa que complementa una variedad de comidas. Este plato está repleto de nutrientes: los pepinos proporcionan hidratación y antioxidantes, mientras que los pimientos son ricos en vitaminas C y A. El aceite de oliva aporta grasas saludables, y el aderezo ligero garantiza un contenido bajo en calorías y sodio en comparación con ensaladas más cremosas. Su alto contenido de fibra y agua lo hacen excelente para la digestión y el control de peso. Sin embargo, se recomienda moderación con el aceite de oliva si el control de calorías es una prioridad. En general, la Ensalada de Pepino y Pimiento es una opción saludable y rica en nutrientes que es tan deliciosa como nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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