1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino y hummus
El pepino y el hummus es un tentempié sencillo y refrescante que combina rodajas crujientes de pepino con hummus cremoso, un dip rico en nutrientes hecho de garbanzos triturados, tahini, aceite de oliva, jugo de limón y ajo. Arraigada en la cocina del Medio Oriente y del Mediterráneo, esta combinación ofrece un equilibrio perfecto de sabores y texturas. El pepino proporciona hidratación y es bajo en calorías, siendo también una buena fuente de vitaminas K y C. El hummus aporta proteína de origen vegetal, fibra y grasas saludables, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón que también apoya la digestión. Juntos, crean un tentempié satisfactorio y nutritivo que es vegano, naturalmente libre de gluten, y repleto de nutrientes esenciales. Sin embargo, se debe controlar el tamaño de las porciones de hummus para aquellos que controlan la ingesta de calorías, ya que es denso en calorías. Este dúo es versátil, nutritivo e ideal para un tentempié rápido, un básico en la lonchera o como parte de una bandeja de aperitivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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