1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y feta
La Ensalada de Pepino y Queso Feta es un plato ligero y refrescante inspirado en la cocina mediterránea. Esta ensalada sencilla pero sabrosa combina típicamente rodajas crujientes de pepino, queso feta cremoso, cebollas rojas y hierbas frescas como eneldo o perejil, todo unido con un chorrito de aceite de oliva y un toque de jugo de limón o vinagre. Llena de pepinos hidratantes y aceite de oliva saludable para el corazón, es una opción rica en nutrientes que proporciona una buena fuente de vitaminas K y C, junto con antioxidantes. El queso feta agrega un sabor agridulce junto con calcio y proteínas, aunque su contenido de sodio debe considerarse para aquellas personas que deben vigilar su ingesta de sal. Ya sea servida como acompañamiento o como una comida ligera, esta ensalada es una elección vibrante y saludable que celebra la esencia de la alimentación mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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