1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y queso
La Ensalada de Pepino y Queso es un plato refrescante que combina pepinos cortados en rodajas finas con cubos de queso, típicamente feta o cheddar, y se complementa frecuentemente con un aderezo ligero como aceite de oliva, jugo de limón o yogur. Esta ensalada es versátil y tiene raíces en las cocinas mediterránea y europea, donde los ingredientes frescos y ricos en nutrientes son valorados. Los pepinos son ricos en hidratación y bajos en calorías, lo que los hace excelentes para promover el control de peso y la digestión. El queso proporciona proteínas y minerales esenciales como el calcio, aunque su contenido de grasa y calorías deben considerarse para porciones equilibradas. Ingredientes adicionales como hierbas frescas, tomates o frutos secos pueden realzar aún más el sabor y los beneficios nutricionales. Perfecta como acompañamiento o comida ligera, la Ensalada de Pepino y Queso es una deliciosa forma de disfrutar de alimentos densos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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