1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 31.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 507.9 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y zanahoria
Experimenta el crujido vibrante de la Ensalada de Pepino y Zanahoria, un plato refrescante arraigado en cocinas globales como la mediterránea y la asiática. Esta ensalada incluye rodajas de pepino crujientes y zanahorias ralladas, a menudo acompañadas de hierbas frescas como cilantro o perejil, y un aderezo ácido hecho con jugo de limón, aceite de oliva o vinagre. Algunas variaciones incluyen un toque de semillas de sésamo o jengibre para darle un toque especial. Llena de nutrientes, es rica en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, promoviendo la hidratación, la salud digestiva y una inmunidad mejorada. Baja en calorías y libre de aditivos procesados, es un excelente acompañamiento o comida ligera. Para mantenerlo amigable con el corazón, opta por poco aceite en el aderezo. Ya sea servida junto a proteínas a la parrilla o disfrutada por sí sola, esta colorida ensalada es una elección nutritiva y deliciosa para cualquier dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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