Ensalada de pepino y aguacate con aceite de oliva virgen extra
Salad
1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y aguacate con aceite de oliva virgen extra
Ensalada de Pepino y Aguacate con Aceite de Oliva Virgen Extra es un plato refrescante y nutritivo perfecto para una comida ligera o como acompañamiento. Proveniente de una fusión de cocinas mediterránea y saludable moderna, esta ensalada combina rodajas crujientes de pepino, trozos cremosos de aguacate, y un chorrito de aceite de oliva virgen extra de alta calidad. A menudo mejorada con hierbas frescas como cilantro o eneldo, un toque de jugo de limón, y una pizca de sal marina, es a la vez simple y sabrosa. Rica en grasas monoinsaturadas del aguacate y el aceite de oliva, esta ensalada promueve la salud cardiovascular, mientras que los pepinos aportan hidratación y vitaminas esenciales. Baja en calorías y libre de ingredientes procesados, es una opción saludable para una alimentación limpia. Sin embargo, es importante disfrutar de aguacates y aceite de oliva con moderación, ya que son densos en calorías. Este plato es versátil, satisfactorio, y encaja perfectamente en dietas basadas en plantas o de estilo mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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