1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y aguacate
La ensalada de pepino y aguacate es un plato refrescante comúnmente encontrado en las cocinas con un enfoque en comidas ligeras y a base de plantas, como la cocina mediterránea y de inspiración californiana. Esta ensalada cuenta con rodajas crujientes de pepino y trozos cremosos de aguacate, a menudo acompañados de hierbas frescas como cilantro o perejil, un chorrito de lima o limón para un toque ácido, y un hilo de aceite de oliva o vinagreta ligera para añadir sabor. Rica en antioxidantes, propiedades que aumentan la hidratación de los pepinos y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón de los aguacates, sirve como una adición densa en nutrientes a cualquier comida. Rica en fibra, vitaminas C, K y E, y potasio, esta ensalada apoya la digestión saludable, la piel radiante y los electrolitos equilibrados. Sin embargo, se recomiendan porciones moderadas de aguacate y aderezo para evitar un consumo excesivo de calorías. Versátil y fácil de preparar, esta ensalada es una elección vibrante para los comensales conscientes de la salud.
