1 serving (150 grams) contains 60 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.1 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y manzana
La Ensalada de Pepino y Manzana es un plato refrescante y rico en nutrientes que combina pepinos crujientes con manzanas dulces y jugosas, a menudo realzadas por un aderezo ligero de aceite de oliva, jugo de limón o yogur. Popular en muchas cocinas de todo el mundo, esta ensalada muestra sabores y texturas vibrantes y frescos, lo que la convierte en una adición versátil a las comidas o un aperitivo por sí sola. Sus orígenes son difíciles de determinar pero reflejan una apreciación universal por ingredientes simples y saludables. El pepino aporta hidratación y es naturalmente bajo en calorías, mientras que las manzanas aportan un impulso de fibra y dulzura natural. Esta combinación promueve la digestión, apoya la hidratación y proporciona vitaminas esenciales como la vitamina C y el potasio. Para mantenerla saludable, evita aderezos altos en azúcares o ingredientes pesados. Adiciones como frutos secos, hierbas o queso pueden enriquecer su sabor y perfil nutricional. Es una elección ligera y satisfactoria para cualquiera que busque una opción de ensalada saludable y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
