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Ensalada de pepino

Ensalada de pepino

Salad

Calificación del Artículo: 78/100

1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
78.9
calorías
1.6
proteínas
15.8
carbohidratos
3.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
78.9
% Valor Diario*
Grasa Total 3.2 g 4%
Grasa Saturada 0.5 g 2%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 315.5 mg 13%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 7.9 g
proteínas 1.6 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 31.5 mg 2%
Hierro 0.8 mg 4%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

64.2%
6.5%
29.3%
Grasa: 28 cal (29.3%)
Proteínas: 6 cal (6.5%)
Carbohidratos: 63 cal (64.2%)

About Ensalada de pepino

La ensalada de pepino es un plato ligero y refrescante disfrutado tradicionalmente en varias cocinas, incluidas la mediterránea, asiática y americana. Normalmente incluye rodajas de pepino crujientes combinadas con ingredientes como cebolla morada, hierbas frescas como eneldo o perejil, y un aderezo agridulce hecho con vinagre, jugo de limón o yogur. Algunas variaciones pueden incluir tomates, ajo, semillas de sésamo o un chorrito de aceite de oliva. Bajo en calorías y alto en hidratación, los pepinos son una gran fuente de vitaminas K y C, así como de antioxidantes. Esta ensalada es naturalmente baja en grasas, por lo que es un plato saludable como acompañamiento o merienda. Dependiendo del aderezo, el contenido de sodio o azúcar puede variar, por lo que optar por aderezos caseros frescos puede ayudar a mantenerla nutritiva. Simple pero versátil, la ensalada de pepino es una adición saludable a cualquier comida.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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