1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 69.0 g | 138% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en cubos
El atún en cubos es una opción versátil de mariscos, comúnmente utilizado en platos de las cocinas japonesa, hawaiana y mediterránea. Este ingrediente generalmente presenta trozos crudos y del tamaño de un bocado de atún fresco, celebrado por su sabor suave y textura carnosa. Rico en proteínas y bajo en grasas saturadas, el atún es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, los cuales respaldan la salud del corazón y del cerebro. También proporciona vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina D, vitaminas del complejo B y selenio. A menudo destacado en platos como poke bowls, sashimi o aperitivos sellados, ofrece tanto nutrición como atractivo gourmet. Sin embargo, la moderación es clave debido al potencial contenido de mercurio, especialmente para personas embarazadas o niños. Opta por atún de origen sostenible para minimizar el impacto ambiental y disfrutar de sus innumerables beneficios para la salud como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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