1 serving (190 grams) contains 433 calories, 30.2 grams of protein, 20.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
228 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 4.4 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.5 g | ||
| Colesterol | 44 mg | 14% | |
| Sodio | 575 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 16.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 16 mcg | 80% | |
| Calcio | 159 mg | 12% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 212 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich cubano
El Sandwich Cubano, o "Cubano", es una delicia clásica originaria de la cocina cubana, particularmente popularizada en Florida. Este sándwich prensado típicamente incluye capas de cerdo asado, jamón, queso suizo, pepinillos y mostaza, todo ello entre rebanadas de pan cubano dorado y crujiente. Repleto de proteínas del cerdo y jamón, el Sandwich Cubano proporciona energía sostenida y nutrientes esenciales. Sin embargo, vale la pena señalar que el sándwich es alto en sodio debido a los embutidos curados y los pepinillos, y contiene grasas del queso y aceites utilizados durante el prensado. Cuando se disfruta con moderación, puede formar parte de una dieta equilibrada. Combínalo con un acompañamiento de verduras frescas o frutas para complementar su distintivo sabor salado a la vez que se mejora el equilibrio nutricional. Con su rica historia y sabor irresistible, el Sandwich Cubano refleja magníficamente la fusión de sabores y tradiciones dentro de la cocina cubanoamericana.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sándwich cubano DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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