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frijoles negros cubanos

frijoles negros cubanos

Lunch

Calificación del Artículo: 89/100

1 serving (150 grams) contains 227 calories, 14.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
358.0
calorías
22.1
proteínas
63.1
carbohidratos
3.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
358.0
% Valor Diario*
Grasa Total 3.2 g 4%
Grasa Saturada 0.8 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 788.6 mg 34%
Carbohidratos Totales 63.1 g 22%
Fibra Dietética 23.7 g 84%
Azúcares 3.2 g
proteínas 22.1 g 44%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 78.9 mg 6%
Hierro 4.7 mg 26%
Potasio 946.4 mg 20%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

68.3%
23.9%
7.8%
Grasa: 28 cal (7.8%)
Proteínas: 88 cal (23.9%)
Carbohidratos: 252 cal (68.3%)

About frijoles negros cubanos

Los frijoles negros cubanos son un clásico básico de la cocina cubana, ricos tanto en sabor como en beneficios nutricionales. Tradicionalmente cocinados a fuego lento con cebollas, ajo, pimientos verdes y especias como comino y orégano, estos frijoles desarrollan un perfil sabroso y terroso. A menudo se hierven con hojas de laurel y a veces se mezclan con un chorrito de vinagre para darle acidez. Altos en fibra y proteína vegetal, los frijoles negros apoyan la digestión y ayudan a mantener la energía. También proporcionan minerales esenciales como hierro, magnesio y potasio, además de las vitaminas B importantes para el metabolismo. Aunque los frijoles negros cubanos son generalmente saludables, pueden contener sodio adicional o grasas de ingredientes como cerdo o aceite, dependiendo de la preparación. Típicamente servidos junto con arroz, son un acompañamiento abundante y nutritivo adecuado para dietas vegetarianas cuando se preparan sin productos de origen animal. Disfrutados por generaciones, ofrecen tanto tradición culinaria como valiosos nutrientes en cada bocado.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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