1 serving (30 grams) contains 122 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
610.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 100.0 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 150 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crutones de pan
Los crutones de pan son pequeños trozos crujientes de pan generalmente sazonados con hierbas y especias. Originarios de la cocina europea, especialmente de Francia e Italia, suelen utilizarse para realzar la textura y el sabor de sopas, ensaladas y otros platillos. Hechos tostando o friendo pequeños cubos de pan, los ingredientes suelen incluir aceite de oliva o mantequilla, ajo y una mezcla de sazonadores. Si bien los crutones pueden ser una adición deliciosa a las comidas, su perfil nutricional varía. Son una fuente de carbohidratos y pueden ofrecer pequeñas cantidades de fibra, dependiendo del tipo de pan utilizado. Sin embargo, las versiones compradas en tienda podrían contener grasas añadidas, sodio y conservantes, lo que podría hacerlos menos saludables en grandes cantidades. Optar por crutones integrales hechos en casa con poco aceite y sal puede ser una alternativa más saludable, ofreciendo más nutrientes sin tantas calorías. La moderación es clave para disfrutar de su apetitoso crujido mientras se mantiene una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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