1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 788.6 mcg | 3943% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 946.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salmón empanizado
El salmón empanizado es un plato sabroso que presenta filetes tiernos de salmón recubiertos con una costra sazonada hecha de ingredientes como pan rallado, hierbas, especias, y a veces frutos secos o semillas. Este plato a menudo toma como referencia las tradiciones culinarias europeas, con variaciones influenciadas por las cocinas mediterránea o americana dependiendo de la mezcla de condimentos. El salmón es una fuente rica de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, proteína de alta calidad, y vitaminas esenciales como B12 y D. Combinar el pescado con una costra añade un contraste de texturas y puede aumentar la fibra y el sabor, especialmente si se usan migas integrales o coberturas a base de semillas. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir grasas o sal añadidas en la costra que podrían aumentar los niveles de calorías y sodio. Cuando se prepara con un enfoque equilibrado y horneado en lugar de frito, el salmón empanizado es una opción nutritiva y satisfactoria que complementa verduras y guarniciones de granos enteros para una comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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