1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena triturada
La avena triturada son granos de avena enteros que han sido desmenuzados para facilitar su cocción y digestión. Provenientes de las cocinas tradicionales escocesa e irlandesa, la avena ha sido un alimento básico durante siglos debido a su versatilidad y beneficios nutricionales. Rica en fibra, especialmente beta-glucano, la avena triturada apoya la salud del corazón al ayudar a reducir los niveles de colesterol. También son una buena fuente de nutrientes esenciales como manganeso, fósforo, magnesio, hierro y vitaminas B, lo que las convierte en una excelente opción para obtener energía sostenida y nutrición equilibrada. Naturalmente libre de gluten (aunque puede haber contaminación cruzada durante el procesamiento), la avena triturada es un ingrediente popular en platos de desayuno como la papilla o el granola, así como en recetas de repostería. Aunque son bajos en grasas y sodio, los aditivos o coberturas dulces en exceso pueden reducir su beneficio para la salud. Un alimento integral, la avena triturada es una opción saludable para comidas sustanciosas que fomentan el bienestar general.
