1 serving (30 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
900 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 75 g | 96% | |
| Grasa Saturada | 10.0 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 150 mg | 11% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nueces y semillas trituradas
Las Nueces y Semillas Trituradas son ingredientes ricos en nutrientes comúnmente utilizados en diversas cocinas, desde la del Medio Oriente hasta la asiática y mediterránea. Por lo general incluyen almendras, nueces, pistachos, semillas de sésamo, semillas de lino y semillas de chía, y sirven como adiciones versátiles a los platos, ofreciendo una textura y sabor mejorados. Estas mezclas son ricas en grasas saludables para el corazón, proteínas, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E y minerales como el magnesio y el zinc. Sus ácidos grasos omega-3 apoyan la salud cerebral y reducen la inflamación en el cuerpo. Sin embargo, a pesar de ser muy nutritivos, pueden ser altos en calorías, por lo que se recomienda moderación en recetas y refrigerios. A menudo se utilizan como cobertura de ensaladas, yogures, avena o tazones de batidos, o en productos horneados, aportando tanto crujiente como un impulso de beneficios para la salud a las comidas. Perfectas para dietas basadas en plantas, las nueces y semillas trituradas son una potencia de energía y nutrientes, ideales para alimentar tanto el cuerpo como la mente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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