1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patata con ajo machacado
Las Papas Con Ajo Machacadas son un plato acompañante lleno de sabor arraigado en tradiciones de comida reconfortante, a menudo asociado con las cocinas europeas y americanas. Hechas de papas hervidas que se aplastan ligeramente y se hornean o se saltean en sartén con aceite de oliva y ajo picado, ofrecen una parte exterior crujiente y un interior tierno. Condimentadas con hierbas como perejil o romero, y un toque de sal y pimienta, su audaz sabor a ajo resalta. Desde el punto de vista nutricional, el plato proporciona una buena fuente de potasio, vitamina C y fibra dietética provenientes de las papas, mientras que el aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar con el aceite adicional, la mantequilla o condimentos fuertes, por lo que la moderación es clave. Las Papas Con Ajo Machacadas combinan bien con carnes a la parrilla, verduras asadas o como parte de una abundante comida vegetariana, convirtiéndolas en una adición versátil y deliciosa a cualquier mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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