1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 102.4 g | 131% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 66.7 g | 238% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 619.0 mg | 47% | |
| Hierro | 14.3 mg | 79% | |
| Potasio | 1357.1 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semilla de lino triturada
Las semillas de lino trituradas, derivadas de la planta de lino comúnmente cultivada en regiones de Europa, Canadá y Asia, son un superalimento denso en nutrientes celebrado por su versatilidad en la cocina y sus sólidos beneficios para la salud. Embaladas con ácidos grasos omega-3, fibra dietética y proteína a base de plantas, sirven como una excelente adición a batidos, productos horneados, ensaladas o yogur. Su sabor a nuez complementa tanto platos dulces como salados. Las semillas de lino son famosas por apoyar la salud del corazón, mejorar la digestión y proveer antioxidantes esenciales como lignanos, que pueden contribuir al equilibrio hormonal. También ofrecen una alternativa sin gluten para aquellos con restricciones dietéticas. Sin embargo, la moderación es clave; un consumo excesivo puede provocar malestar digestivo debido a su alto contenido de fibra. Para maximizar la absorción de nutrientes, se prefiere el lino triturado o molido sobre las semillas enteras, ya que estas últimas pueden pasar intactas a través del sistema digestivo.
