1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 100.0 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 10.0 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 150 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas trituradas
Las galletas trituradas son trozos finamente desmenuzados de pan de galleta horneado, comúnmente utilizados como ingrediente o cobertura en varios platos. Hechas de trigo u otros granos, a menudo contienen ingredientes como harina, aceite, sal y agentes leudantes. Las galletas trituradas son una adición versátil a las recetas, incorporadas frecuentemente en empanados para carnes, agentes espesantes para sopas o bases para postres. Populares en las cocinas occidentales, aportan un crujido encantador y un sabor salado sutil a las comidas. Aunque son convenientes y sabrosas, su contenido nutricional puede variar; muchas variedades compradas en tiendas son altas en sodio y pueden contener grasas añadidas. Para una opción más saludable, busca versiones integrales y bajas en sodio o considera hacer tus propias galletas integrales trituradas. La moderación es clave, ya que pueden añadir rápidamente calorías e hidratos de carbono extras a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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