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Ensalada crujiente

Ensalada crujiente

Salad

Calificación del Artículo: 82/100

1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
126.2
calorías
3.2
proteínas
15.8
carbohidratos
4.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
126.2
% Valor Diario*
Grasa Total 4.7 g 6%
Grasa Saturada 0.8 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 236.6 mg 10%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 7.9 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 394.3 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

53.4%
10.8%
35.8%
Grasa: 42 cal (35.8%)
Proteínas: 12 cal (10.8%)
Carbohidratos: 63 cal (53.4%)

About Ensalada crujiente

La Ensalada Crujiente es un plato refrescante que combina texturas crujientes y sabores vibrantes, que típicamente incluye vegetales frescos como lechuga romana, pepinos, zanahorias y pimientos, complementados con frutos secos tostados, semillas o crujientes como crotones horneados. A menudo aliñada con una vinagreta ligera o aderezo a base de limón, esta ensalada es popular en diversas cocinas, especialmente en dietas occidentales que hacen hincapié en la alimentación saludable. Rica en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, la Ensalada Crujiente aporta un golpe de nutrición, favoreciendo la digestión y apoyando la inmunidad. Adiciones proteicas opcionales como pollo a la parrilla o garbanzos mejoran su valor nutricional sin dejar de ser versátiles. Sin embargo, aderezos altos en calorías o crujientes fritos pesados pueden añadir grasas o sodio en exceso, por lo que la moderación es clave. Ya sea servida como acompañamiento o como plato principal, la Ensalada Crujiente ofrece una forma saludable y satisfactoria de disfrutar de productos frescos mientras se adopta una alimentación consciente.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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