1 serving (60 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 48 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola crujiente
El granola crujiente es una opción de desayuno o merienda saludable y versátil hecha a partir de una mezcla de avena en copos, nueces, semillas, miel o jarabe de arce, y frutas deshidratadas. Originario de las tradiciones de alimentos saludables americanos a finales del siglo XIX, esta mezcla sustanciosa ofrece un crujido satisfactorio y dulzura natural. Está lleno de fibra, grasas saludables y proteínas vegetales, lo que lo convierte en una excelente opción para aumentar la energía. La avena y las nueces apoyan la salud del corazón, mientras que las semillas y frutas deshidratadas proporcionan vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales. Sin embargo, debes tener en cuenta las porciones, ya que algunas variedades de granola pueden ser ricas en calorías y pueden contener azúcares u aceites añadidos. Elegir granola con pocos endulzantes e ingredientes naturales garantiza una opción más equilibrada. Delicioso por sí solo, con leche, o como cobertura para yogur o bowls de batidos, el granola crujiente es una forma nutritiva y sabrosa de empezar tu día o calmar el hambre en cualquier momento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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