1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 96 mg | 32% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado a la plancha empanizado
El Pescado a la Parrilla Empanizado es un plato sabroso que combina filetes de pescado tierno con un recubrimiento crujiente de migas de pan, todo a la perfección dorado a la parrilla. Esta comida se inspira en la cocina occidental, fusionando ingredientes simples con métodos de preparación saludables. Normalmente hecho con variedades de pescado blanco como bacalao o eglefino, la receta incluye migas de pan, hierbas, especias y a veces un toque de queso para mayor riqueza. Al hacerlo a la parrilla se minimiza la necesidad de grasas añadidas, manteniendo el plato relativamente bajo en calorías en comparación con alternativas fritas. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales, el pescado apoya la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. Sin embargo, el empanizado de migas de pan puede agregar carbohidratos refinados y sodio dependiendo de la receta, por lo que el control de porciones es importante para aquellos que controlan la ingesta de sodio o el manejo del peso. Combinado con vegetales al vapor o una ensalada, el Pescado a la Parrilla Empanizado ofrece una comida equilibrada y satisfactoria que se alinea con muchos planes de alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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