1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 64.0 mg | 21% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 128.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mejillones con ajo empanados
Los Mejillones con Ajo empanizados son un plato de mariscos sabroso a menudo asociado con las cocinas mediterránea y europea. Los mejillones frescos se recubren con una mezcla dorada de pan rallado infusionado con ajo y hierbas, luego se hornean o fríen a la perfección. Los mejillones son una excelente fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina B12, el hierro y el selenio, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El ajo agrega sabor al tiempo que ofrece posibles beneficios para el sistema inmunológico y antioxidantes. Sin embargo, el método de preparación del plato puede afectar su perfil nutricional; freír puede aumentar el contenido calórico y de grasa debido a los aceites añadidos. Optar por versiones horneadas y combinar con acompañamientos saludables, como verduras al vapor o una ensalada fresca, realza su valor nutricional. Los Mejillones con Ajo empanizados son un aperitivo o plato principal delicioso y versátil, con un equilibrio de ingredientes indulgentes y saludables dependiendo de las elecciones de preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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