1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado empanizado
El pescado empanizado es un plato popular disfrutado en varias cocinas alrededor del mundo, a menudo asociado con abundantes comidas de pub británicas o cenas informales americanas. El plato típicamente consiste en filetes de pescado recubiertos con pan rallado sazonado y fritos u horneados hasta que estén dorados y crujientes. Las opciones comunes de pescado incluyen bacalao, abadejo o tilapia, ofreciendo una base rica en proteínas. La costra de pan rallado suele estar condimentada con hierbas y sazonadores para realzar el sabor. El pescado empanizado ofrece varios beneficios nutricionales, incluyendo ácidos grasos esenciales omega-3 y vitaminas como la B12, que apoyan la salud cerebral y cardíaca. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, puede ser alto en grasas saturadas y calorías, especialmente cuando se fríe profundamente. Para una versión más saludable, hornear es una alternativa ideal que mantiene la textura crujiente mientras disminuye el contenido de grasa. Combinar con verduras al vapor o una ensalada fresca equilibra la comida y añade fibra para una experiencia gastronómica más saludable.
