1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 16.0 mcg | 80% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo empanizado
El pollo empanizado, también conocido como pollo rebozado, es un plato popular disfrutado en todo el mundo, a menudo asociado con la cocina occidental. Normalmente consiste en trozos de pollo, como pechuga o muslo, recubiertos de harina, sumergidos en huevo batido y cubiertos con migajas de pan antes de ser horneados, freídos en poco aceite o fritos en abundante aceite. El resultado es un exterior dorado y crujiente que complementa el interior tierno y jugoso del pollo. Este plato proporciona una buena fuente de proteínas y nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y selenio presentes en el pollo. Sin embargo, su saludabilidad depende del método de preparación. Hornearlo o freírlo al aire puede convertirlo en una opción baja en grasa, mientras que freírlo aumenta significativamente su contenido de calorías y grasas. El tipo de migajas de pan utilizado también puede afectar la nutrición, ya que las migajas de pan integrales ofrecen más fibra que las refinadas. Combinar el pollo empanizado con verduras frescas o una ensalada puede equilibrar el plato y mejorar su perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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