1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 37.5 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75 mg | 5% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calamares empanizados
El calamar empanizado es un plato popular que presenta anillas de calamar recubiertas de migas de pan sazonadas y fritas hasta que estén doradas y crujientes. Originario de la cocina mediterránea, se ha convertido en un aperitivo o tentempié favorito en todo el mundo. La preparación generalmente incluye calamar tierno, harina, huevos, migas de pan y especias opcionales para añadir sabor adicional. Mientras que el calamar en sí mismo es una fuente nutritiva de proteínas, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como el zinc y el selenio, el proceso de fritura puede aumentar significativamente su contenido de grasa y calorías, haciéndolo menos ideal para aquellos que controlan su ingesta de grasas. Para equilibrar su naturaleza indulgente, el calamar empanizado se puede servir con limón fresco y una ensalada ligera para mejorar su perfil nutricional. Es un delicioso manjar que ofrece una mezcla de crujiente y ternura, perfecto para disfrutar ocasionalmente o como parte de una comida equilibrada inspirada en la gastronomía mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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