1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada con crutones
La Ensalada de Picatostes es un plato sabroso que combina crujientes hojas de ensalada con crujientes picatostes, a menudo aderezados con una vinagreta picante o un aderezo cremoso. Originaria como un componente versátil de la cocina occidental, esta ensalada puede incluir verduras frescas como tomates, pepinos y zanahorias para aumentar su valor nutricional. Los picatostes, típicamente hechos de cubos de pan horneados o fritos, añaden textura y sabor intenso pero pueden tener un mayor contenido de sodio y calorías dependiendo de la preparación. Los aspectos saludables de la Ensalada de Picatostes incluyen su contenido de fibra de las verduras frescas, así como vitaminas y minerales como la Vitamina C, potasio y antioxidantes. Optar por picatostes de grano entero y aderezos más ligeros puede mejorar sus beneficios dietéticos. Perfecta como un entrante rápido o un plato acompañante, la Ensalada de Picatostes es una deliciosa forma de incorporar verduras a tus comidas mientras disfrutas de un crujido satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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