1 serving (113 grams) contains 19 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.4 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.0 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 444.0 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabacín de cuello torcido
El calabacín amarillo, una calabaza de verano originaria de América del Norte, es conocido por su distintivo cuello curvado y su piel amarilla vibrante. Esta verdura versátil presume de un sabor suave ligeramente dulce y una textura tierna, lo que la convierte en un ingrediente popular en una variedad de platos, desde cazuelas hasta salteados. Repleto de nutrientes, el calabacín amarillo es bajo en calorías y rico en vitaminas A y C, que apoyan la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. También es una buena fuente de fibra, promoviendo una digestión saludable, y contiene potasio, que ayuda a regular la presión arterial. Los antioxidantes en el calabacín ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Aunque generalmente es una opción saludable, algunas preparaciones, como freírlo, pueden añadir calorías y grasa extra, por lo que elige cocinar al vapor, a la parrilla o al horno para maximizar sus beneficios nutricionales. Esta vibrante verdura es un básico en la cocina del Sur de los Estados Unidos pero se disfruta a nivel mundial por su sabor y propiedades saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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