1 serving (75 grams) contains 218 calories, 5.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
681.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.4 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 93.8 mg | 31% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 78.1 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 18.8 g | ||
| proteínas | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 312.5 mg | 24% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About waffle crujiente
Los gofres crujientes son un delicioso placer matutino con raíces en la cocina europea, especialmente en Bélgica, donde se han convertido en un plato amado a nivel mundial. Hechos a partir de una masa que contiene harina, huevos, leche, mantequilla, azúcar y ocasionalmente polvo de hornear o levadura para leudar, estos gofres se cocinan en una waflera para lograr su característico color dorado y su textura aireada y crujiente. A menudo se disfrutan con ingredientes como frutas frescas, crema batida, jarabe o azúcar glas. Mientras que los gofres crujientes proporcionan energía a través de carbohidratos y grasas, su perfil nutricional varía significativamente según los ingredientes y acompañamientos. Las versiones de grano entero ofrecen más fibra y nutrientes, mientras que las recetas tradicionales pueden ser más altas en azúcar y grasas saturadas. La moderación y la elección consciente de acompañamientos densos en nutrientes pueden convertirlos en una opción equilibrada para el desayuno o el brunch. Su naturaleza versátil permite tanto indulgencia como adaptaciones más saludables para ajustarse a las preferencias dietéticas personales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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