1 serving (15 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 63.5 g | 81% | |
| Grasa Saturada | 15.9 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 127.0 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cubierta crujiente
La cobertura crujiente es una mezcla sabrosa diseñada para agregar textura y crunch a los platos. Normalmente hecha con migas de pan fritas, galletas trituradas o panko, a menudo incorpora condimentos como hierbas, especias y a veces queso para añadir más sabor. Originaria de las cocinas occidentales, se usa ampliamente como guarnición en cazuelas, verduras al horno y sopas, mejorando tanto el sabor como la presentación. Si bien la cobertura crujiente puede ser una fuente de energía de carbohidratos y grasas, su saludabilidad depende de la preparación. Las versiones caseras permiten controlar los ingredientes, evitando el exceso de sal o aceites poco saludables presentes en algunas opciones compradas en tiendas. Aunque añade una textura deliciosa, la moderación es clave, ya que el uso excesivo puede contribuir a una ingesta alta de calorías y grasas. Para una versión más saludable, se recomienda utilizar migas horneadas en lugar de fritas, opciones integrales y una adición mínima de sal. La cobertura crujiente es una adición versátil que funciona como un equilibrio entre indulgencia y personalización.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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