1 serving (29 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
372 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.9 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 5.2 g | 26% | |
| Grasa Poliinsaturada | 9.0 g | ||
| Colesterol | 49.6 mg | 16% | |
| Sodio | 225.7 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 21.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 1.7 g | 6% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 20.8 g | 41% | |
| Vitamina D | 9.9 mcg | 49% | |
| Calcio | 297.6 mg | 22% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 332.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu crujiente
El Tofu Crujiente es un plato versátil popular en las cocinas de inspiración asiática, a menudo celebrado por su textura satisfactoria y su atractivo saludable. Hecho principalmente de tofu, un alimento rico en proteínas derivado de la soja, el plato suele estar recubierto de una masa sazonada o almidón de maíz y cocido a la sartén, al horno o en freidora de aire hasta que esté dorado y crujiente. Aunque el tofu es naturalmente bajo en calorías y contiene aminoácidos esenciales, su preparación crujiente puede introducir grasas adicionales si se fríe en aceite. Es una buena fuente de proteínas a base de plantas, calcio y hierro, lo que lo convierte en una excelente opción para vegetarianos y veganos. Combinarlo con acompañamientos ricos en nutrientes como verduras al vapor o cereales integrales mejora sus beneficios para la salud. El Tofu Crujiente es una excelente manera de disfrutar de una comida sabrosa y equilibrada mientras se incorpora variedad en tu dieta. Opta por métodos de cocción más ligeros para maximizar su valor nutricional y reducir al mínimo las grasas añadidas.
