1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Entrena En Cualquier Lugar. Sin Excusas.
Equipo fitness premium diseñado para rendimiento, durabilidad y resultados reales.
De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada crujiente
La Ensalada Crujiente es un plato lateral vibrante y crujiente inspirado en recetas clásicas de ensalada de col con un toque más saludable. Este plato suele combinar col rallada, zanahorias y adiciones sabrosas como cebollas verdes, pimientos morrones o hierbas frescas para obtener una mezcla dinámica y refrescante. Las verduras crujientes a menudo se mezclan con una vinagreta ligera o un aderezo a base de yogur, reduciendo el contenido de grasa asociado con las ensaladas de col tradicionales pesadas en mayonesa. Rica en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, la Ensalada Crujiente proporciona un impulso nutritivo a cualquier comida. Originaria de la cocina occidental pero ampliamente adaptable, combina perfectamente con proteínas a la parrilla, sándwiches o wraps. Aunque generalmente baja en calorías, los aderezos altos en azúcar o sodio pueden reducir su salud general, por lo que optar por versiones caseras o más ligeras puede mejorar su valor dietético. Perfecta para picnics o comidas cotidianas, la Ensalada Crujiente es a la vez satisfactoria y saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
