1 serving (30 grams) contains 112 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
896.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 176.0 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 40.0 g | 142% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 9.6 mg | 53% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panes de centeno crujientes
El pan de centeno crujiente es un tentempié o componente de comida sabroso y denso en nutrientes, proveniente de las cocinas nórdicas y del este de Europa. Hecho principalmente de harina de centeno, presume de una textura sustanciosa y un sabor terroso. Rico en fibra, el pan de centeno apoya una digestión saludable y ayuda a mantenerte saciado por periodos más largos, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso. Naturalmente más bajo en gluten que el pan de trigo, puede ser adecuado para personas que buscan alternativas, pero no es completamente libre de gluten. Este pan generalmente se hornea con una cantidad mínima de grasas o azúcares añadidos, contribuyendo a su perfil saludable, aunque ingredientes como mantequilla o queso crema pueden aumentar el contenido calórico y graso. Lleno de nutrientes esenciales como manganeso, magnesio y vitaminas B, el pan de centeno crujiente es una elección modesta pero saludable para una dieta equilibrada. Combínalo con verduras frescas, proteínas magras o un ligero untado para una nutrición óptima sin comprometer su textura crujiente.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
