1 serving (30 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.5 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 90 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 20.0 g | 71% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos crujientes
Los garbanzos crujientes son un delicioso bocadillo o aderezo, originario de las cocinas de Medio Oriente y Mediterráneo. Hechos mediante el tostado o la cocción al aire de garbanzos cocidos, se vuelven crujientes y sabrosos con condimentos como el pimentón, el ajo, el comino o la sal. Esta delicia de origen vegetal está repleta de nutrientes, ofreciendo una buena fuente de proteínas, fibra y minerales esenciales como hierro y magnesio. Se sabe que los garbanzos apoyan la digestión y promueven la saciedad, convirtiéndolos en una excelente opción para picar de forma saludable o para añadir textura a ensaladas y cuencos. Aunque generalmente son saludables, los beneficios para la salud pueden variar según la preparación; el uso excesivo de aceite o sal puede restarles valor nutricional. Optar por métodos de sazonado más ligeros los mantiene saludables para el corazón e ideales para la mayoría de estilos de alimentación. Los garbanzos crujientes son un alimento versátil y denso en nutrientes que se adapta a paladares diversos manteniendo un enfoque en el bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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