1 serving (28 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.5 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 90 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos crujientes
Los garbanzos crujientes son un delicioso y nutritivo bocadillo a menudo asociado con las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo. Hechos al tostar o freír al aire los garbanzos cocidos hasta que estén dorados y crujientes, generalmente se sazonan con especias como pimentón, ajo en polvo, comino o chile para añadir sabor. Altos en proteínas, fibra y vitaminas esenciales como folato y hierro, los garbanzos crujientes ofrecen una alternativa vegetal satisfactoria a opciones de bocadillos menos nutritivas. Son naturalmente sin gluten y bajos en grasas, especialmente cuando se preparan sin añadir aceites. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir sal o aceite extra, por lo que controlar el tamaño de las porciones y los métodos de preparación es clave para una dieta equilibrada. Ideales para espolvorear en ensaladas, servir como acompañamiento o disfrutar solos, los garbanzos crujientes ofrecen la combinación perfecta de sabor, textura y beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
