1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 700 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crujientes coles de Bruselas
Las coles de Bruselas crujientes son un plato delicioso arraigado en la cocina europea y la cocina moderna consciente de la salud. Tradicionalmente disfrutadas en las cocinas belgas y del norte de Europa, estas coles a menudo se asan o se fríen, logrando una caramelización sabrosa que resalta su terrenalidad natural. Preparado con aceite de oliva, glaseado balsámico o especias, el plato es rico en nutrientes, repleto de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la digestión. Su exterior crujiente y su interior tierno crean una textura satisfactoria que atrae a un amplio público. Aunque las coles de Bruselas son bajas en calorías y aportan numerosos beneficios para la salud, pueden ser densas en calorías o más altas en grasa con la adición de aceites, frituras o ingredientes como queso o tocino. Perfectas como guarnición o aperitivo, las coles de Bruselas crujientes equilibran el sabor indulgente con ingredientes saludables, lo que las convierte en una adición versátil a cualquier comida.
