1 serving (150 grams) contains 190 calories, 15.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu horneado crujiente
El Tofu al Horno Crujiente es un plato proteico sabroso de origen vegetal muy popular en la cocina fusión asiática y global. Elaborado con tofu firme o extrafirme, se marina en una mezcla de salsa de soja, ajo, jengibre y especias opcionales, y luego se hornea hasta lograr una dorada perfección, creando un crujido satisfactorio. Este plato es naturalmente bajo en calorías y grasas saturadas, y al mismo tiempo es rico en proteínas y aminoácidos esenciales, convirtiéndolo en una opción nutritiva para vegetarianos, veganos o para aquellos que buscan alternativas libres de carne. Hornear en lugar de freír reduce aún más el contenido de grasa, mejorando su atractivo para la salud. A menudo se sirve con vegetales al vapor, arroz o ensaladas, el Tofu al Horno Crujiente es una adición versátil a comidas equilibradas. Sin embargo, aquellos que siguen una dieta baja en sodio deben moderar las cantidades de salsa de soja o optar por versiones bajas en sodio. Con su textura y sabor intensos, este plato sencillo pero saludable apoya un estilo de vida consciente de la salud sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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